На дворе лето, прекрасная пора, море, солнце, много разнообразных ягод, фруктов и овощей. А вы кормите малыша грудью. И здесь многие мамы сталкиваются с дилеммой что можно, а что нельзя кушать при грудном вскармливании в летний период. Ведь лактация летом предполагает множество запретов, поскольку некоторые овощи и фрукты являются аллергенами, а также могут вызвать колики малыша. Давайте обсудим подробнее грудное вскармливание летом.

Чем полезно грудное вскармливание

Грудное вскармливание летом, как и в любой другой период, является полезным не только для ребенка, но и для матери. Чем же оно так полезно?

  • Грудное молоко содержит все необходимые питательные вещества для роста и развития ребенка. Оно легко усваивается организмом малыша, содержит антитела, которые помогают ему укрепить иммунную систему и предотвратить различные заболевания.

  • Грудное вскармливание способствует более тесной связи между матерью и ребенком. Процесс кормления способствует эмоциональному развитию малыша. 

  • Грудное вскармливание также оказывает положительный эффект на здоровье матери. Оно помогает снизить риск развития рака груди, яичников и матки, а также ускоряет процесс восстановления после родов. 

  • Кормление грудью способствует сжиганию лишних калорий, что помогает маме быстрее восстановить прежний вес.

Важно! Грудное молоко бесплатно и всегда доступно, что помогает сэкономить деньги на покупке и хранении искусственных смесей. 

 

Какие продукты нельзя на ГВ

Кормление грудью летом предполагает запреты на определенную пищу. Да и в целом кормящей маме следует соблюдать диету. 

Существует несколько продуктов, которые следует избегать или употреблять с осторожностью во время грудного вскармливания. 

Первым и, наверное, самым известным продуктом, который рекомендуется избегать при грудном вскармливании, является кофеин. Кофеин содержится не только в кофе, но и в чае, газированных напитках и шоколаде. Его употребление в больших количествах может вызвать бессонницу, раздражительность и даже колики у младенца.

Также стоит быть осторожными с острыми и пряными продуктами, такими как чеснок, лук, перец и прочие специи. Они могут вызвать раздражение у ребенка и ухудшить его пищеварение.

Некоторые мамы также замечают, что определенные продукты, такие как орехи, молочные продукты, цитрусовые фрукты, могут вызывать аллергическую реакцию у их детей через грудное молоко. В таких случаях рекомендуется убедиться, что ребенок не проявляет никаких аллергических симптомов до повторного употребления этих продуктов.

Что касается летних продуктов, то рекомендуется ограничить:

  • Помидоры.

  • Клубнику.

  • Малину.

  • Смородину.

  • Ежевику.

Вышеперечисленные продукты могут вызвать аллергическую реакцию у малыша.

Важно! Если ребенку уже более 6 месяцев, то аллергенные продукты можно вводить в свой рацион маме с осторожностью и наблюдать за реакцией малыша.

Можно ли кормить ребенка летом

Многие переживают о том, можно ли продолжать ГВ в жару. Ведь температура тела в этот период нередко поднимается, происходит потеря жидкости или перегрев молока. Однако, грудное вскармливание всегда остается наилучшим способом питания грудничка. Важно помнить несколько простых правил, чтобы обеспечить комфортное и безопасное кормление в жару:

  • Следует обеспечить дополнительное питье для мамы и младенца во время жаркой погоды. Грудной ребенок может хотеть пить чаще, поэтому рекомендуется кормить его по требованию. Важно, чтобы мать сама пила достаточное количество воды, чтобы сохранить уровень гидратации и продолжать производить качественное молоко.

  • Стоит обращать внимание на одежду как мамы, так и младенца. Легкая, прозрачная одежда из естественных материалов поможет избежать перегрева. Рекомендуется выбирать хлопчатобумажные или льняные ткани, которые не будут раздражать деликатную кожу ребенка.

  • Если жара слишком высока, можно предложить младенцу дополнительные способы охлаждения, например, обтирание влажным полотенцем. Также можно использовать вентилятор или кондиционер, чтобы обеспечить комфортную температуру в помещении.

 

Консультация по ГВ

Если вас волнует вопрос лактации летом, записывайтесь на консультацию к маммологу в клинику «Первая Маммология». Наши специалисты обязательно вам помогут во всем разобраться, ответят на все интересующие вас вопросы и расскажут, как наладить ГВ в случае необходимости. Помните, что ГВ летом возможно. Необходимо просто учитывать возраст малыша, его индивидуальные особенности и выбрать наиболее щадящие и диетические продукты. Для того чтобы попасть к нам на прием, звоните по контактному номеру телефона.