Период грудного вскармливания – самое прекрасное время как для мамы, так и для малыша. Состав молока богат полезными компонентами, витаминами и минералами, которые оказывают благоприятное воздействие на развитие ребенка. Такое питание помогает укрепить иммунную систему крохи, наладить контакт между мамой и ее чадом, а также благоприятно влияет на развитие ребенка. Но как быть, если вы стали замечать, что молока не хватает? Что поможет увеличить его выработку? И нужна ли вам стимуляция лактации? Давайте разбираться в этих вопросах вместе. 

 

Способы стимуляции лактации

За выработку молока отвечает гормон пролактин. Если его в организме не хватает, количество молока может уменьшаться. Рассмотрим методы, которые способствую выработке пролактина у кормящей мамы: 

  • Обильное питье. Это важный фактор, поскольку от количества выпитой жидкости мамой, зависит количество молока, которое выработает ее организм. В день желательно пить не менее 2 литров воды. Также допускаются травяные чаи и отвары.

  • Частые прикладывания. Женский организм устроен таким образом, что чем чаще вы будете прикладывать ребенка к груди, тем больше у вас будет молока. И наоборот – редкие прикладывания способствуют снижению лактации. Новорожденного рекомендуют кормить каждые полтора-два часа. Затем у вас выработается достаточное количество молока, согласно потребностей вашего ребенка.

  • Правильный рацион. Для того чтобы было много молока, необходимо употреблять в пищу исключительно полезные продукты. В вашем рационе должно быть достаточно белков, полезных жиров и быстрых углеводов. Включите нежирные сорта мяса и рыбы, овощи, сезонные ягоды и фрукты, гречку, бурый рис, сыр, творог, яйца. Все это должно быть в вашем ежедневном рационе.

  • Витамины. Витаминные препараты также помогут улучшить лактацию. Включите комплексы, содержащие витамины А, В, Е, аскорбиновую кислоту и так далее. 

Важно! Не принимайте препараты, которые могут навредить вашему здоровью. К выбору медикаментов в период грудного вскармливания следует относиться серьезно. Прежде, чем принимать какие-либо препараты, проконсультируйтесь с врачом.

 

Лактационный криз

Существует такое понятие как лактационный криз, который подразумевает под собой снижение количества молока. Он может появиться у каждой кормящей женщины. В этот период очень важно не отказываться от ГВ, а напротив – прикладывать ребенка к груди как можно чаще. Это поможет вам стимулировать выработку молока и избежать его существенного уменьшения. Дети обычно чувствуют приближение лактационного криза, и делают так называемые “запасы”. Накануне криза они просят кушать чаще, чем обычно.

Мы рекомендуем также не отказываться от ночных кормлений. Максимальная выработка пролактина происходит именно в ночное время. Соответственно, при должной стимуляции лактация очень быстро восстановиться. 

 

Нужен ли докорм?

Некоторые мамы, замечая то, что ребенок стал капризным, решают, что он не наедается, и вводят докорм. Мы рекомендуем не делать этого, поскольку малыш, единожды попробовав бутылочку, может и вовсе отказаться от груди. Ведь с бутылочки сосать гораздо легче. Для того чтобы наладить лактацию, просто прикладывайте ребенка к груди как можно чаще. Это поможет увеличить выработку молока. Докорм можно использовать только в первые дни жизни малыша, поскольку молоко приходит не всегда сразу, и ваше чадо может не наедаться. Но это не должен быть постоянный источник питания. Используйте докорм, как дополнительный источник, а постоянным должно оставаться молоко матери.

 

Как быть, если малышу не хватает молока?

Снижение выработки молока может происходить по разным причинам. Бывает так, что мама уже все перепробовала – и продукты для лактации, и препараты для лактации, и частые прикладывания, а малыш все равно капризный и не наедается. Но в эти моменты ни в коем случае нельзя переводить его на бутылочку или предлагать пустышку. Ведь так вы только приблизите момент отказа вашего чада от груди. Мы предлагаем докармливать малыша из ложечки или из чашки. Приготовьте смесь, налейте ее в чашку и давайте малышу по чуть-чуть. Но при этом продолжайте его регулярно прикладывать к груди. 

Если же вы будете предлагать малышу бутылочку, его сосательный рефлекс будет удовлетворен, и он больше не захочет брать грудь. Очень важно этого не допустить. 

Некоторые дети сами отказываются от груди. Как же быть в этом случае? Если ребенок не хочет брать грудь, потому что она “пустая”, мама должна стимулироваться лактацию самостоятельно. Здесь вам поможет регулярное сцеживание. Его можно делать с помощью молокоотсоса или вручную. Регулярные сцеживания помогают увеличить количество молока и наладить процесс лактации. Здесь важно придерживаться следующих нюансов:

  • Сцеживайте молоко из каждой груди по очереди.

  • Процедура должна быть довольно длительной – от 15 минут до полчаса.

  • Сцеживайте молоко каждые полтора-два часа. При этом не забывайте продолжать прикладывать ребенка к груди.

Важно! Долгие, но редкие сцеживания не дадут положительного эффекта. Лучше сцеживать молока по чуть-чуть, но часто. Это даст организму сигнал, что он должен вырабатывать больше молока.

 

Факторы снижения лактации

Существуют определенные факторы, которые провоцируют снижение количества молока. Среди них:

  • На каждое кормление мама выделяет мало времени. Ребенок должен наедаться, поэтому вы должны выделять больше времени на кормление. К тому же это будет стимулировать выработку большего количества молока.

  • Неправильное питание. Вы уже знаете, какие продукты нужны для повышения лактации, но вам следует учитывать, что есть продукты, которые негативно влияют на процесс выработки молока. Это молочный шоколад, слишком острые и маринованные блюда, цитрусовые, различные колбасы, мед, газированные напитки и любые сладости. 

  • Очень большие интервалы. Следует кормить ребенка по  требованию, а не по графику.

  • Использование сосок и бутылочек. Все это способствует отказу ребенка от груди и, как результат, уменьшению количества молока у мамы.

  • Допаивание ребенка. Не просто так врачи говорят, что малышу до полугода не стоит предлагать воду. В материнском молоке достаточное количество микроэлементов, чтобы не только насытить его, но и напоить. А вода сама по себе может также насыщать младенца, поэтому он во время кормления не съедает достаточное количество молока.

  • Усталость мамы. Маме необходимо как можно больше отдыхать. Это даст ей возможность набраться сил и, соответственно, молоко будет вырабатываться интенсивнее.

  • Отказ от ночных кормлений. Помните о том, что именно в ночной период вырабатывается наибольшее количество молока. Именно поэтому так важно кормить ребенка ночью. Если он не просыпается самостоятельно, заводите себе будильник, будите малыша и прикладывайте его к груди.

Если же вы устранили все факторы, негативно влияющие на кормление, а молока все равно мало, мы вам рекомендуем использовать препараты для лактации и употреблять продукты, стимулирующие лактацию. Только помните о том, что никакие лекарственные средства не стоит употреблять без назначения врача, иначе это может навредить вашему здоровью и здоровью малыша.

 

Помощь специалиста

Если вы видите, что вам не хватает молока и нужна стимуляция лактации, мы рекомендуем вам обратиться за помощью к специалисту. Сделать это можно в клинике “Первая Маммология”. У Нас работают опытные маммологи и консультанты по ГВ, которые помогут вам решить данную проблему. Они расскажут о том, что стимулирует лактацию, и, что улучшает выработку молока, какие продукты следует употреблять в пищу, а от каких лучше отказаться. Для того чтобы записаться на прием к врачу, вам нужно позвонить нашему администратору по контактному номеру телефона.