Період грудного вигодовування - найпрекрасніший час як для мами, так і для малюка. Склад молока багатий корисними компонентами, вітамінами та мінералами, які сприятливо впливають на розвиток дитини. Таке харчування допомагає зміцнити імунну систему крихітки, налагодити контакт між мамою та її чадом, а також сприятливо впливає на розвиток дитини. Але як бути, якщо ви стали помічати, що молока не вистачає? Що допоможе збільшити його вироблення? І чи потрібна вам стимуляція лактації? Нумо розбиратися в цих питаннях разом. 

 

Способи стимуляції лактації

За вироблення молока відповідає гормон пролактин. Якщо його в організмі не вистачає, кількість молока може зменшуватися. Розглянемо методи, які сприяють виробленню пролактину в мами, що годує: 

  • Рясне пиття. Це важливий фактор, оскільки від кількості випитої рідини мамою залежить кількість молока, яке виробить її організм. На день бажано пити не менше 2 літрів води. Також допускаються трав'яні чаї та відвари.

  • Часті прикладання. Жіночий організм влаштований таким чином, що чим частіше ви будете прикладати дитину до грудей, тим більше у вас буде молока. І навпаки - рідкісні прикладання сприяють зниженню лактації. Новонародженого рекомендують годувати кожні півтори-дві години. Потім у вас виробиться достатня кількість молока, відповідно до потреб вашої дитини.

  • Правильний раціон. Для того щоб було багато молока, необхідно вживати в їжу виключно корисні продукти. У вашому раціоні має бути достатньо білків, корисних жирів і швидких вуглеводів. Включіть нежирні сорти м'яса і риби, овочі, сезонні ягоди і фрукти, гречку, бурий рис, сир, кисломолочний сир, яйця. Усе це має бути у вашому щоденному раціоні.

  • Вітаміни. Вітамінні препарати також допоможуть поліпшити лактацію. Включіть комплекси, що містять вітаміни А, В, Е, аскорбінову кислоту тощо. 

Важливо! Не приймайте препарати, які можуть зашкодити вашому здоров'ю. До вибору медикаментів у період грудного вигодовування слід ставитися серйозно. Перш ніж приймати будь-які препарати, проконсультуйтеся з лікарем.

 

Лактаційний криз

Існує таке поняття як лактаційний криз, який має на увазі зниження кількості молока. Він може з'явитися у кожної жінки, яка годує. У цей період дуже важливо не відмовлятися від ГВ, а навпаки - прикладати дитину до грудей якомога частіше. Це допоможе вам стимулювати вироблення молока й уникнути його суттєвого зменшення. Діти зазвичай відчувають наближення лактаційного кризу, і роблять так звані "запаси". Напередодні кризи вони просять їсти частіше, ніж зазвичай.

Ми рекомендуємо також не відмовлятися від нічних годувань. Максимальне вироблення пролактину відбувається саме в нічний час. Відповідно, за належної стимуляції лактація дуже швидко відновиться. 

 

Чи потрібен догодовування?

Деякі мами, помічаючи те, що дитина стала примхливою, вирішують, що вона не наїдається, і вводять догодовування. Ми рекомендуємо не робити цього, оскільки малюк, одного разу спробувавши пляшечку, може і зовсім відмовитися від грудей. Адже з пляшечки смоктати набагато легше. Для того щоб налагодити лактацію, просто прикладайте дитину до грудей якомога частіше. Це допоможе збільшити вироблення молока. Догодовування можна використовувати тільки в перші дні життя малюка, оскільки молоко приходить не завжди відразу, і ваше чадо може не наїдатися. Але це не має бути постійне джерело харчування. Використовуйте догодовування, як додаткове джерело, а постійним має залишатися молоко матері.

 

Як бути, якщо малюкові не вистачає молока?

Зниження вироблення молока може відбуватися з різних причин. Буває так, що мама вже все перепробувала - і продукти для лактації, і препарати для лактації, і часті прикладання, а малюк все одно примхливий і не наїдається. Але в ці моменти в жодному разі не можна переводити його на пляшечку або пропонувати пустушку. Адже так ви тільки наблизите момент відмови вашого чада від грудей. Ми пропонуємо догодовувати малюка з ложечки або з чашки. Приготуйте суміш, налийте її в чашку і давайте малюкові потроху. Але при цьому продовжуйте його регулярно прикладати до грудей. 

Якщо ж ви пропонуватимете малюкові пляшечку, його смоктальний рефлекс буде задоволений, і він більше не захоче брати груди. Дуже важливо цього не допустити. 

Деякі діти самі відмовляються від грудей. Як же бути в цьому випадку? Якщо дитина не хоче брати груди, бо вони "порожні", мама повинна стимулювати лактацію самостійно. Тут вам допоможе регулярне зціджування. Його можна робити за допомогою молоковідсмоктувача або вручну. Регулярні зціджування допомагають збільшити кількість молока і налагодити процес лактації. Тут важливо дотримуватися таких нюансів:

  • Зціджуйте молоко з кожних грудей по черзі.

  • Процедура має бути досить тривалою - від 15 хвилин до півгодини.

  • Зціджуйте молоко кожні півтори-дві години. При цьому не забувайте продовжувати прикладати дитину до грудей.

Важливо! Довгі, але рідкісні зціджування не дадуть позитивного ефекту. Краще зціджувати молока потроху, але часто. Це дасть організму сигнал, що він має виробляти більше молока.

 

Фактори зниження лактації

Існують певні чинники, які провокують зниження кількості молока. Серед них:

  • На кожне годування мама виділяє мало часу. Дитина має наїдатися, тому ви маєте виділяти більше часу на годування. До того ж це стимулюватиме вироблення більшої кількості молока.

  • Неправильне харчування. Ви вже знаєте, які продукти потрібні для підвищення лактації, але вам слід враховувати, що є продукти, які негативно впливають на процес вироблення молока. Це молочний шоколад, надто гострі та мариновані страви, цитрусові, різні ковбаси, мед, газовані напої та будь-які солодощі. 

  • Дуже великі інтервали. Слід годувати дитину на вимогу, а не за графіком.

  • Використання сосок і пляшечок. Усе це сприяє відмові дитини від грудей і, як результат, зменшенню кількості молока в мами.

  • Допаювання дитини. Не просто так лікарі кажуть, що малюкові до півроку не варто пропонувати воду. У материнському молоці достатня кількість мікроелементів, щоб не тільки наситити його, а й напоїти. А вода сама по собі може також насичувати немовля, тому воно під час годування не з'їдає достатню кількість молока.

  • Втома мами. Мамі необхідно якомога більше відпочивати. Це дасть їй можливість набратися сил і, відповідно, молоко вироблятиметься інтенсивніше.

  • Відмова від нічних годувань. Пам'ятайте про те, що саме в нічний період виробляється найбільша кількість молока. Саме тому так важливо годувати дитину вночі. Якщо вона не прокидається самостійно, заводьте собі будильник, будіть малюка і прикладайте його до грудей.

Якщо ж ви усунули всі чинники, що негативно впливають на годування, а молока все одно мало, ми вам рекомендуємо використовувати препарати для лактації та вживати продукти, що стимулюють лактацію. Тільки пам'ятайте про те, що жодні лікарські засоби не варто вживати без призначення лікаря, інакше це може зашкодити вашому здоров'ю і здоров'ю малюка.

 

Допомога фахівця

Якщо ви бачите, що вам не вистачає молока і потрібна стимуляція лактації, ми рекомендуємо вам звернутися по допомогу до фахівця. Зробити це можна в клініці "Перша Мамологія". У Нас працюють досвідчені мамологи та консультанти з ГВ, які допоможуть вам вирішити цю проблему. Вони розкажуть про те, що стимулює лактацію, і, що покращує вироблення молока, які продукти слід вживати в їжу, а від яких краще відмовитися. Для того щоб записатися на прийом до лікаря, вам потрібно зателефонувати нашому адміністратору за контактним номером телефону.