Появление нового члена семьи – это всегда волнительно. При этом ребенок может вызывать у мамы самые разные эмоции – от безграничного счастья до сильного беспокойства. И к сожалению, некоторые женщины сталкиваются с таким явлением как депрессия после родов. К этому невозможно быть готовым. К тому же все новоиспеченные мамы переносят ее по-разному. 

Послеродовая депрессия – это расстройство настроения, сложное сочетание поведенческих, эмоциональных и физических изменений. Каждая восьмая женщина испытывает депрессию после рождения малыша. Иногда расстройства настроения касаются и молодых отцов. Какие причины проявления данной патологии, и по каким симптомам ее можно определить, мы и поговорим.

 

Симптомы послеродовой депрессии

Симптомы послеродовой депрессии сложно спутать с чем-либо другим. Сначала они немного напоминают хандру по прежней жизни, затем становятся более интенсивными. Даже начинают мешать маме справляться с базовыми задачами по уходу за ребенком. К основным симптомам послеродовой депрессии относятся:

  • Плаксивость и подавленность. На состояние любой женщины после родов могут влиять различные стресс-факторы, но если плаксивое настроение слишком затянулось, скорее всего, речь идет о послеродовой депрессии.

  • Отказ от общения. Женщины иногда игнорируют как семью, так и друзей.

  • Нежелание общаться с собственным ребенком.

  • Суицидальные мысли.

  • Тревога. Она может быть как обоснованной (например, если ребенок заболел), так и безосновательной. То есть особых причин для тревоги нет, но женщина ее испытывает.

  • Потеря аппетита или наоборот – сильное переедание.

  • Отсутствие интереса от занятий, которые раньше приносили удовольствие.

  • Перепады настроения – от хандры до злости.

  • Появление мыслей о причинении вреда ребенку.

  • Панические атаки. 

  • Чувство вины, стыда или страха.

Важно! Если у вас появились вышеперечисленные признаки послеродовой депрессии, необходимо поделиться этим с близкими людьми. Вместе вы сможете решить, как с этим справиться.

В некоторых случаях для постановки точного диагноза врачи предлагают пройти специальный тест. Он называется эдинбургская шкала послеродовой депрессии. Тест состоит из 10 вопросов, ответы на которые помогут определить, есть ли у человека склонность к депрессии после родов.

 

Основные причины депрессии после родов

Основные причины послеродовой депрессии:

  • Нехватка сна.

  • Нарушение гормонального фона.

  • Злоупотребление вредными привычками (алкоголь, курение, наркотики).

  • Изменения качества кожи и фигуры.

Абсолютно все женщины после родов переживают трансформацию. Это касается изменений тела, который порой сложно принять, изменений распорядка дня, ощущения, что больше вы себе не принадлежите, вам все свое время нужно отдавать малышу и так далее. Есть и эмоциональные факторы, которые влияют на развитие послеродовой депрессии. К ним относятся финансовые трудности, недавно пережитый развод или потеря близкого человека. Важно, чтобы в этот период кто-то был рядом с женщиной и поддержал ее как морально, так и физически, забрав на себя часть забот о малыше или доме.

 

Как долго длится послеродовая депрессия?

Сколько длится послеродовая депрессия? Конкретного ответа на этот вопрос нет. Здесь все зависит от общего состояния женщины и от настроения в семье. У кого-то период депрессии длится не дольше месяца, а у кого-то он может растянуться на годы, приобретая хроническую форму. У послеродовой депрессии могут быть серьезные последствия – ожирение, проблемы с сердцем, развитие заболеваний эндокринной системы и так далее. Все это способно существенно снизить качество жизни.

 

Возможно ли справиться с послеродовой депрессией самостоятельно?

Для начала попробовать справиться с послеродовой депрессией можно самостоятельно. Что конкретно вы можете сделать?

  • Поговорить с кем-нибудь. Постарайтесь выговориться близкому человеку, рассказать о своих чувствах и о том, что именно вы сейчас переживаете.

  • Отдыхать. Оставьте малыша мужу или маме на пару часов, поспите, уделите время себе. Возможно, вы захотите сходить на маникюр, принять ванну или просто погулять на улице и подышать свежим воздухом.

  • Общайтесь с такими же мамами, как и вы. Скорее всего, они испытывают те же трудности. Вы можете поддерживать друг друга.

  • Общайтесь с друзьями. Попросите бабушек и дедушек посидеть с малышом, а сами отправляйтесь на прогулку с друзьями.

Если вышеперечисленные методы не помогли, то вам необходимо обязательно обратиться к врачу. Только специалист может помочь выйти из этого состояния.

 

Послеродовая депрессия у мужчин

Депрессия после родов иногда проявляется и у мужчин. Они могут быть подавленными, испытывать тревогу, грусть, усталость. Особенно это касается тех пап, которые принимают активное участие в воспитании ребенка. Наиболее подвержены развитию послеродовой депрессии мужчины, у которых есть психоэмоциональные проблемы или финансовые трудности. В последнем случае мужчина переживает, что не сможет дать своей семье все необходимое.

Если у папы малыша есть признаки депрессии, необходимо обратиться к специалисту. Он назначит медикаменты или терапию.

 

Лечение послеродовой депрессии

Депрессия у женщин после беременности лечится по-разному. Методы борьбы с этой проблемой специалист выбирает в зависимости от симптомов, тяжести и длительности. Обычно лечение включает в себя лекарства и психотерапию. Если у женщины проявляется послеродовой психоз, назначаются также медикаментозные препараты, направленные на борьбу с этой патологией.

Чаще всего депрессия после родов лечится следующим образом:

  • Антидепрессанты. Первым делом специалисты назначают антидепрессанты, но важно помнить о том, что если вы кормите грудью, все лекарства попадают в молоко и могут навредить ребенку. Поэтому доктор назначит вам максимально щадящие препараты. Тем не менее, не забывайте о том, что любые лекарства способны оказывать влияние на малыша, поэтому не принимайте ничего без согласования с врачом.

  • Терапия. Терапия способна помочь найти лучшие способы справлять с депрессией, понимать свои чувства и решать проблемы. Сеансы у доктора могут быть индивидуальными или групповыми.

Важно! Приступить к лечение послеродовой депрессии необходимо сразу после проявления первых же симптомов. В противном случае она может перерасти в хроническую или затяжную.

Если у вас появились признаки послеродовой депрессии, мы рекомендуем вам обратиться за помощью в клинику “Первая Маммология”. У нас работают опытные специалисты, которые помогут вам решить любую проблемы. Также у нас можно записаться на консультацию по ГВ. Для этого необходимо позвонить в клинику по контактному номеру телефона.