Поява нового члена сім'ї - це завжди хвилююче. При цьому дитина може викликати у мами найрізноманітніші емоції - від безмежного щастя до сильного занепокоєння. І на жаль, деякі жінки стикаються з таким явищем як депресія після пологів. До цього неможливо бути готовим. До того ж усі новоспечені мами переносять її по-різному. 

Післяпологова депресія - це розлад настрою, складне поєднання поведінкових, емоційних і фізичних змін. Кожна восьма жінка відчуває депресію після народження малюка. Іноді розлади настрою стосуються і молодих батьків. Які причини прояву цієї патології, і за якими симптомами її можна визначити, ми й поговоримо.

 

Симптоми післяпологової депресії

Симптоми післяпологової депресії складно сплутати з чим-небудь іншим. Спочатку вони трохи нагадують нудьгу за колишнім життям, потім стають інтенсивнішими. Навіть починають заважати мамі справлятися з базовими завданнями по догляду за дитиною. До основних симптомів післяпологової депресії належать:

  • Плаксивість і пригніченість. На стан будь-якої жінки після пологів можуть впливати різні стрес-фактори, але якщо плаксивий настрій надто затягнувся, найімовірніше, йдеться про післяпологову депресію.

  • Відмова від спілкування. Жінки іноді ігнорують як сім'ю, так і друзів.

  • Небажання спілкуватися з власною дитиною.

  • Суїцидальні думки.

  • Тривога. Вона може бути як обґрунтованою (наприклад, якщо дитина захворіла), так і безпідставною. Тобто особливих причин для тривоги немає, але жінка її відчуває.

  • Втрата апетиту або навпаки - сильне переїдання.

  • Відсутність інтересу від занять, які раніше приносили задоволення.

  • Перепади настрою - від нудьги до злості.

  • Поява думок про заподіяння шкоди дитині.

  • Панічні атаки. 

  • Почуття провини, сорому або страху.

Якщо у вас з'явилися перераховані вище ознаки післяпологової депресії, необхідно поділитися цим із близькими людьми. Разом ви зможете вирішити, як із цим впоратися.

У деяких випадках для встановлення точного діагнозу лікарі пропонують пройти спеціальний тест. Він називається единбурзька шкала післяпологової депресії. Тест складається з 10 запитань, відповіді на які допоможуть визначити, чи є у людини схильність до депресії після пологів.

 

Основні причини депресії після пологів

Основні причини післяпологової депресії:

  • Брак сну.

  • Порушення гормонального фону.

  • Зловживання шкідливими звичками (алкоголь, куріння, наркотики).

  • Зміни якості шкіри та фігури.

Абсолютно всі жінки після пологів переживають трансформацію. Це стосується змін тіла, які часом складно прийняти, змін розпорядку дня, відчуття, що більше ви собі не належите, вам увесь свій час потрібно віддавати малюкові тощо. Є й емоційні чинники, які впливають на розвиток післяпологової депресії. До них належать фінансові труднощі, нещодавно пережите розлучення або втрата близької людини. Важливо, щоб у цей період хтось був поруч із жінкою і підтримав її як морально, так і фізично, забравши на себе частину турбот про малюка або будинок.

 

Як довго триває післяпологова депресія?

Скільки триває післяпологова депресія? Конкретної відповіді на це запитання немає. Тут усе залежить від загального стану жінки та від настрою в родині. У когось період депресії триває не довше місяця, а в когось він може розтягнутися на роки, набуваючи хронічної форми. У післяпологової депресії можуть бути серйозні наслідки - ожиріння, проблеми з серцем, розвиток захворювань ендокринної системи тощо. Все це здатне істотно знизити якість життя.

 

Чи можливо впоратися з післяпологовою депресією самостійно?

Для початку спробувати впоратися з післяпологовою депресією можна самостійно. Що конкретно ви можете зробити?

  • Поговорити з ким-небудь. Постарайтеся виговоритися близькій людині, розповісти про свої почуття і про те, що саме ви зараз переживаєте.

  • Відпочивати. Залиште малюка чоловікові або мамі на кілька годин, поспите, приділіть час собі. Можливо, ви захочете сходити на манікюр, прийняти ванну або просто погуляти на вулиці та подихати свіжим повітрям.

  • Спілкуйтеся з такими ж мамами, як і ви. Найімовірніше, вони відчувають ті самі труднощі. Ви можете підтримувати одна одну.

  • Спілкуйтеся з друзями. Попросіть бабусь і дідусів посидіти з малюком, а самі вирушайте на прогулянку з друзями.

Якщо перераховані вище методи не допомогли, то вам необхідно обов'язково звернутися до лікаря. Тільки фахівець може допомогти вийти з цього стану.

 

Післяпологова депресія у чоловіків

Депресія після пологів іноді проявляється і в чоловіків. Вони можуть бути пригніченими, відчувати тривогу, смуток, втому. Особливо це стосується тих татусів, які беруть активну участь у вихованні дитини. Найбільш схильні до розвитку післяпологової депресії чоловіки, у яких є психоемоційні проблеми або фінансові труднощі. В останньому випадку чоловік переживає, що не зможе дати своїй родині все необхідне.

Якщо в тата малюка є ознаки депресії, необхідно звернутися до фахівця. Він призначить медикаменти або терапію.

 

Лікування післяпологової депресії

Депресія у жінок після вагітності лікується по-різному. Методи боротьби з цією проблемою фахівець вибирає залежно від симптомів, тяжкості та тривалості. Зазвичай лікування містить у собі ліки та психотерапію. Якщо у жінки проявляється післяпологовий психоз, призначаються також медикаментозні препарати, спрямовані на боротьбу з цією патологією.

Найчастіше депресія після пологів лікується таким чином:

  • Антидепресанти. Насамперед фахівці призначають антидепресанти, але важливо пам'ятати про те, що якщо ви годуєте грудьми, всі ліки потрапляють у молоко і можуть нашкодити дитині. Тому лікар призначить вам максимально щадні препарати. Проте не забувайте про те, що будь-які ліки здатні впливати на малюка, тому не приймайте нічого без узгодження з лікарем.

  • Терапія. Терапія здатна допомогти знайти кращі способи справлятися з депресією, розуміти свої почуття і розв'язувати проблеми. Сеанси у лікаря можуть бути індивідуальними або груповими.

Важливо! Розпочати лікування післяпологової депресії необхідно відразу після прояву перших же симптомів. В іншому разі вона може перерости в хронічну або затяжну.

Якщо у вас з'явилися ознаки післяпологової депресії, ми рекомендуємо вам звернутися по допомогу в клініку "Перша Мамологія". У нас працюють досвідчені фахівці, які допоможуть вам розв'язувати будь-яку проблему. Також у нас можна записатися на консультацію з ГВ. Для цього необхідно зателефонувати в клініку за контактним номером телефону.