Вынашивание и рождение ребенка – это достаточно сложные функции, которые выполняет женский организм. Все питательные элементы и минералы малыш получает вместе с молоком матери. Соответственно, оно должно быть насыщено полезными компонентами. А для этого необходимо принимать витамины при грудном вскармливании. Они помогут насытить организм мамы, а вместе с ним и ее молоко, питательными веществами, которые дают пользу как женщине, так и ее ребенку. Но здесь возникает вопрос – какие витамины надо пить после родов. Давайте разбираться.

 

Зачем нужны витамины кормящей маме

Прежде, чем мы расскажем, какие необходимы витамины после родов, давайте разберемся, для чего они вообще нужны. Любая новоиспеченная мама должна соблюдать осторожность, исключить из рациона вредную пищу и добавить в него как можно больше полезных продуктов. Но далеко не всегда женщины могут питаться максимально правильно и потреблять достаточное количество витаминов. А все, что съедает женщина, попадает в организм малыша во время кормления. Чтобы ребенок получал достаточное количество полезных микроэлементов и минералов, необходимо принимать витамины для кормящих мам. 

Если ребенок не будет получать достаточно количество витаминов, он не сможет набирать массу в достаточном количестве, не будет правильно развиваться физически, будет себя плохо чувствовать. А сбалансированный запас витаминов и минералов во время грудного вскармливания поможет поддерживать здоровье малыша.

Важно! Ни в коем случае не назначайте комплекс витаминов себе самостоятельно. Это может сделать только врач с учетом особенностей вашего организма.

 

В каких случаях витамины необходимы во время лактации

Если женщина уверена в том, что она правильно питается, употребляет в пищу клетчатку, белки, углеводы и полезные жиры в достаточном количестве, витаминные комплексы ей принимать необязательно. Но выделяют ряд факторов, при которых любая кормящая мама должна их принимать. Витамины кормящим мамам необходимы в следующих случаях:

  • Мама вместе с малышом живут в загрязненном городе с неблагоприятной экологией.

  • Кормящая мама вышла на работу, и времени на правильное и сбалансированное питание у нее совсем не остается.

  • У новоиспеченной мамы есть хронические заболевания или предрасположенность к ним.

  • Малыш плохо набирает массу, и у нее наблюдаются определенные задержки развития. 

Важно! Даже если в первый пару месяцев кормления в молоке матери содержится большое количество полезных веществ, их запас может со временем исчерпаться. Не допустить этого поможет прием витаминных комплексов.

 

Симптомы нехватки витаминов при ГВ

Чтобы понять, какие витамины нужны при кормлении грудью именно вам, необходимо разобраться в симптомах, которые говорят о нехватке определенных веществ в организме:

  • Выпадение волос. Многие женщины уже в первые месяцы беременности замечают, что у них начинают выпадать волосы. Это говорит о том, что организму не хватает определенных компонентов.

  • Сухость кожи, появление трещин, дерматологические заболевания.

  • Снижение иммунитета, проблемы в области стоматологии.

  • Частая утомляемость, переживания, тревоги и плач без причины.

  • Постоянные простудные заболевания.

  • Слабость мышц, боли в суставах, снижение двигательной активности.

  • Проблемы с органами желудочно-кишечного тракта.

  • Сбои в работе щитовидки, набор массы тела без видимой причины.

  • Заболевания внутренних органов.

Если новоиспеченная мама в период грудного вскармливания будет принимать витаминные комплексы, всех вышеперечисленных проблем можно избежать.

Важно! Если вы принимаете витаминные комплексы на ГВ, а у вас все равно появились вышеперечисленные проблемы, тогда мы рекомендуем вам обратиться за помощью к узкому специалисту.

 

Выпадение волос при ГВ

Многие женщины сразу после родов или спустя 1-2 месяца начинают замечать выпадение волос. Их слишком много остается на расческе, а сама шевелюра стала не такой объемной. В данном случае просто необходима поддержка организма витаминными комплексами. 

Но выпадение волос далеко не всегда говорит о нехватке витаминов. Иногда это свидетельствует о других проблемах в организме. Например, о постоянных стрессовых ситуациях, недосыпе, вредных привычках, плохой экологии и так далее.

Если проблема выпадения волос не связана с недостатком витаминов и минералов, то ее необходимо решать другим путем. Прежде всего, женщина должна обратиться за помощью к своему врачу. Он назначит сдачу анализов, соберет анамнез, после чего поставит диагноз и назначит соответствующее лечение.

 

Какие витамины нужно пить в период лактации

Какие витамины нужны для кормящей мамы? В препаратах обязательно должны содержаться витамины следующих групп:

  • А. Положительно воздействует на развитие органов зрения ребенка, помогает в формировании костей и суставов, волос и кожных покровов ребенка.

  • В. Эта группа витаминов обладает целым рядом полезных свойств, которые принимают активное участие в синтезе ДНК, энергообмене, формировании нервной системы, головного и спинного мозга, поддержании крови, а также других важных процессах для поддержания здоровья, способствует выработке гормонов гипофиза.

  • С. Помогают в укреплении иммунитета, защищают организм от воздействия внешних факторов.

  • Д. Способствует укреплению костей и зубов, приводит в норму функционирование сердца, а также предотвращает риски развития рахита.

  • Е. Приводит в порядок процессы выработки молока, отвечает за функции половых желез, стимулирует работу гипофиза. Поддерживает энергообмен.

  • РР. Поддерживает в норме показатели артериального давления, стимулирует обменные процессы и улучшает работу органов желудочно-кишечного тракта.

Все вышеперечисленные витаминные группы будут работать только в комплексе с микроэлементами, такими как кальций, магний, фосфор и другими.

Необходимые вещества для поддержания лактации

Кроме стандартных витаминов группы А, В и так далее женщинам нужны и нутриенты. Каждый из них выполняет определенную функцию:

  • Цинк. Защищает щитовидную железу от токсинов, а также способствует нормальной выработке инсулина.

  • Кальций. Помогает правильно формировать мозг и костную ткань, положительно влияет на состояние кожи и органов зрения. Снижает риск разрушения зубов у матери и развития остеопороза.

  • Магний. Положительно воздействует на работу нервной системы как новоиспеченной мамы, так и ее малыша.

  • Фосфор. Способствует нормальному течению процесса энергообмена.

  • Омега-3. Помогает укрепить ногти, а также благоприятно влияет на состояние кожи и волос. Омега-3 необходимо регулярно принимать как при беременности, так и во время лактации.

  • Йод. Принимает активное участие в формировании эндокринных органов, снижает риск развития врожденных и наследственных патологий, улучшает работу мозга.

  • Железо. Способствует доставке кислорода к органам и тканям. Уровень гемоглобина у малыша напрямую зависит от уровня гемоглобина его мамы, поэтому очень важно женщинам во время лактации насыщать организм железом.

Витамины для кормящих мам содержат все вышеперечисленные нутриенты, поэтому они насыщают организм не только матери, но и ее малыша. Важно понимать, что витаминные комплексы необходимо начинать принимать еще во время беременности. Таким образом, в вашем организме не будет дефицита витаминов и минералов. 

 

Факторы, определяющие выбор витаминов

К факторам, определяющим, какие витамины нужны при ГВ, относятся:

  • Состояние здоровья матери и наличие у нее различных хронических заболеваний.

  • Сезонность.

  • Возраст кормящей мамы.

  • Наличие аллергии на определенные компоненты лекарственных препаратов.

  • Особенности рациона питания кормящей мамы.

Учитывая все вышеперечисленные факторы для каждой кормящей мамы необходимо составить свой индивидуальный список продуктов, которые она может употреблять во время лактации. Эти продукты не должны быть аллергенными, поскольку у малыша может развиться диатез. Также они не должны вызывать проблемы с ЖКТ. Желательно также сдать специальный анализ крови, который покажет, каких именно витаминов и микроэлементов не хватает в организме женщины. 

Если женщина в силу определенных обстоятельств не может наладить питание, врач назначит специальные витамины кормящим мамам. Они могут быть в виде монопрепарата, например, витамин Д для поддержания здоровья костей и зубов, или в виде комплекса. Все зависит от индивидуальных особенностей пациентки, поэтому назвать точно один препарат, который бы подходил для всех, невозможно. 

Также обратите внимание, что некоторым женщинам назначаются препараты в зависимости от их проблемы. Например, у кого-то выпадают волосы, у кого-то появляются трещины на коже, у кого-то постоянная усталость. В этом случае врач собирает анамнез и назначает определенный препарат, который поможет решить конкретную проблему.

Важно! В большинстве случаев врачи назначают женщинам витамины после грудного вскармливания. Они помогают восстановить организм после ГВ.

 

Запись на консультацию

Если вы не знаете, какие витамины нужны женщине при ГВ, мы вам рекомендуем записаться на прием к врачу. На консультации по ГВ вам все подробно расскажут. Сделать это можно в клинике “Первая Маммология”. У нас работают опытные и высококвалифицированные специалисты, которые подберут для вас наиболее подходящий комплекс витаминов, учитывая ваши индивидуальные особенности. Врач выяснит, нет ли у вас гипервитаминоза или непереносимости определенных препаратов. Для того чтобы попасть к нам на прием, позвоните по номеру, который указан в разделе “Контакты” на сайте нашей клиники. Администратор запишет вас в удобное время.