Виношування та народження дитини - це досить складні функції, які виконує жіночий організм. Усі поживні елементи та мінерали малюк отримує разом із молоком матері. Відповідно, воно має бути насичене корисними компонентами. А для цього необхідно приймати вітаміни під час грудного вигодовування. Вони допоможуть наситити організм мами, а разом з ним і її молоко, поживними речовинами, які дають користь як жінці, так і її дитині. Але тут виникає питання - які вітаміни треба пити після пологів. Давайте розбиратися.

 

Навіщо потрібні вітаміни мамі-годувальниці

Перш ніж ми розповімо, які необхідні вітаміни після пологів, давайте розберемося, для чого вони взагалі потрібні. Будь-яка новоспечена мама повинна дотримуватися обережності, виключити з раціону шкідливу їжу і додати в нього якомога більше корисних продуктів. Але далеко не завжди жінки можуть харчуватися максимально правильно і споживати достатню кількість вітамінів. А все, що з'їдає жінка, потрапляє в організм малюка під час годування. Щоб дитина отримувала достатню кількість корисних мікроелементів і мінералів, необхідно вживати вітаміни для мам, які годують. 

Якщо дитина не отримуватиме достатню кількість вітамінів, вона не зможе набирати масу в достатній кількості, не буде правильно розвиватися фізично, погано почуватиметься. А збалансований запас вітамінів і мінералів під час грудного вигодовування допоможе підтримувати здоров'я малюка.

Важливо! У жодному разі не призначайте комплекс вітамінів собі самостійно. Це може зробити тільки лікар з урахуванням особливостей вашого організму.

 

У яких випадках вітаміни необхідні під час лактації

Якщо жінка впевнена в тому, що вона правильно харчується, вживає в їжу клітковину, білки, вуглеводи та корисні жири в достатній кількості, вітамінні комплекси їй приймати необов'язково. Але виділяють низку чинників, за яких будь-яка мама, що годує, повинна їх приймати. Вітаміни мамам, які годують груддю, необхідні в таких випадках:

  • Мама разом із малюком живуть у забрудненому місті з несприятливою екологією.

  • Мама-годувальниця вийшла на роботу, і часу на правильне і збалансоване харчування у неї зовсім не залишається.

  • У новоспеченої мами є хронічні захворювання або схильність до них.

  • Малюк погано набирає масу, і в неї спостерігаються певні затримки розвитку. 

Важливо! Навіть якщо в перші пару місяців годування в молоці матері міститься велика кількість корисних речовин, їхній запас може з часом вичерпатися. Не допустити цього допоможе прийом вітамінних комплексів.

 

Симптоми нестачі вітамінів під час ГВ

Щоб зрозуміти, які вітаміни потрібні під час годування грудьми саме вам, необхідно розібратися в симптомах, які свідчать про брак певних речовин в організмі:

  • Випадання волосся. Багато жінок уже в перші місяці вагітності помічають, що в них починає випадати волосся. Це свідчить про те, що організму не вистачає певних компонентів.

  • Сухість шкіри, поява тріщин, дерматологічні захворювання.

  • Зниження імунітету, проблеми в галузі стоматології.

  • Часта стомлюваність, переживання, тривоги та плач без причини.

  • Постійні застудні захворювання.

  • Слабкість м'язів, болі в суглобах, зниження рухової активності.

  • Проблеми з органами шлунково-кишкового тракту.

  • Збої в роботі щитовидки, набір маси тіла без видимої причини.

  • Захворювання внутрішніх органів.

Якщо новоспечена мама в період грудного вигодовування прийматиме вітамінні комплекси, усіх перерахованих вище проблем можна уникнути.

Якщо ви приймаєте вітамінні комплекси на ГВ, а у вас все одно з'явилися перераховані вище проблеми, тоді ми рекомендуємо вам звернутися по допомогу до вузького спеціаліста.

 

Випадіння волосся під час ГВ

Багато жінок відразу після пологів або через 1-2 місяці починають помічати випадіння волосся. Їх занадто багато залишається на гребінці, а сама шевелюра стала не такою об'ємною. У цьому разі просто необхідна підтримка організму вітамінними комплексами. 

Але випадіння волосся далеко не завжди свідчить про нестачу вітамінів. Іноді це свідчить про інші проблеми в організмі. Наприклад, про постійні стресові ситуації, недосип, шкідливі звички, погану екологію тощо.

Якщо проблема випадіння волосся не пов'язана з нестачею вітамінів і мінералів, то її необхідно вирішувати іншим шляхом. Перш за все, жінка повинна звернутися по допомогу до свого лікаря. Він призначить здачу аналізів, збере анамнез, після чого поставить діагноз і призначить відповідне лікування.

 

Які вітаміни потрібно пити в період лактації

Які вітаміни потрібні для мами-годувальниці? У препаратах обов'язково мають міститися вітаміни таких груп:

  • А. Позитивно впливає на розвиток органів зору дитини, допомагає у формуванні кісток і суглобів, волосся і шкірних покривів дитини.

  • В. Ця група вітамінів має цілу низку корисних властивостей, які беруть активну участь у синтезі ДНК, енергообміні, формуванні нервової системи, головного і спинного мозку, підтримці крові, а також інших важливих процесах для підтримання здоров'я, сприяє виробленню гормонів гіпофіза.

  • С. Допомагають у зміцненні імунітету, захищають організм від впливу зовнішніх факторів.

  • Д. Сприяє зміцненню кісток і зубів, приводить у норму функціонування серця, а також запобігає ризикам розвитку рахіту.

  • Е. Упорядковує процеси вироблення молока, відповідає за функції статевих залоз, стимулює роботу гіпофіза. Підтримує енергообмін.

  • РР. Підтримує в нормі показники артеріального тиску, стимулює обмінні процеси та покращує роботу органів шлунково-кишкового тракту.

Усі перераховані вище вітамінні групи працюватимуть тільки в комплексі з мікроелементами, такими як кальцій, магній, фосфор та іншими.

Необхідні речовини для підтримання лактації

Крім стандартних вітамінів групи A, В тощо жінкам потрібні й нутрієнти. Кожен із них виконує певну функцію:

  • Цинк. Захищає щитоподібну залозу від токсинів, а також сприяє нормальному виробленню інсуліну.

  • Кальцій. Допомагає правильно формувати мозок і кісткову тканину, позитивно впливає на стан шкіри та органів зору. Знижує ризик руйнування зубів у матері та розвитку остеопорозу.

  • Магній. Позитивно впливає на роботу нервової системи як новоспеченої мами, так і її малюка.

  • Фосфор. Сприяє нормальному перебігу процесу енергообміну.

  • Омега-3. Допомагає зміцнити нігті, а також сприятливо впливає на стан шкіри та волосся. Омега-3 необхідно регулярно приймати як під час вагітності, так і під час лактації.

  • Йод бере активну участь у формуванні ендокринних органів, знижує ризик розвитку вроджених і спадкових патологій, покращує роботу мозку.

  • Залізо. Сприяє доставці кисню до органів і тканин. Рівень гемоглобіну в малюка безпосередньо залежить від рівня гемоглобіну його мами, тому дуже важливо жінкам під час лактації насичувати організм залізом.

Вітаміни для мам-годувальниць містять всі перераховані вище нутрієнти, тому вони насичують організм не тільки матері, а і її малюка. Важливо розуміти, що вітамінні комплекси необхідно починати приймати ще під час вагітності. Таким чином, у вашому організмі не буде дефіциту вітамінів і мінералів. 

 

Фактори, що визначають вибір вітамінів

До чинників, що визначають, які вітаміни потрібні під час ГВ, належать:

  • Стан здоров'я матері та наявність у неї різних хронічних захворювань.

  • Сезонність.

  • Вік мами, яка годує груддю.

  • Наявність алергії на певні компоненти лікарських препаратів.

  • Особливості раціону харчування мами, яка годує груддю.

З огляду на всі перераховані вище фактори для кожної мами, що годує, необхідно скласти свій індивідуальний список продуктів, які вона може вживати під час лактації. Ці продукти не повинні бути алергенними, оскільки у малюка може розвинутися діатез. Також вони не повинні викликати проблеми зі шлунково-кишковим трактом. Бажано також здати спеціальний аналіз крові, який покаже, яких саме вітамінів і мікроелементів не вистачає в організмі жінки. 

Якщо жінка через певні обставини не може налагодити харчування, лікар призначить спеціальні вітаміни мамам, які годують груддю. Вони можуть бути у вигляді монопрепарату, наприклад, вітамін Д для підтримки здоров'я кісток і зубів, або у вигляді комплексу. Усе залежить від індивідуальних особливостей пацієнтки, тому назвати точно один препарат, який би підходив для всіх, неможливо. 

Також зверніть увагу, що деяким жінкам призначають препарати залежно від їхньої проблеми. Наприклад, у когось випадає волосся, у когось з'являються тріщини на шкірі, у когось постійна втома. У цьому випадку лікар збирає анамнез і призначає певний препарат, який допоможе вирішити конкретну проблему.

Важливо! У більшості випадків лікарі призначають жінкам вітаміни після грудного вигодовування. Вони допомагають відновити організм після ГВ.

 

Запис на консультацію

Якщо ви не знаєте, які вітаміни потрібні жінці під час ГВ, ми вам рекомендуємо записатися на прийом до лікаря. На консультації з ГВ вам усе детально розкажуть. Зробити це можна в клініці "Перша Мамологія". У нас працюють досвідчені та висококваліфіковані фахівці, які підберуть для вас найбільш підходящий комплекс вітамінів, враховуючи ваші індивідуальні особливості. Лікар з'ясує, чи немає у вас гіпервітамінозу або непереносимості певних препаратів. Для того щоб потрапити до нас на прийом, зателефонуйте за номером, який вказано в розділі "Контакти" на сайті нашої клініки. Адміністратор запише вас у зручний час.