Після появи на світ малюка, у новоспечених матусь з'являється не тільки безмежне щастя, а й безліч турбот, обмежень і хвилювань. Деякі звичні речі тепер під забороною. Звідси й нерозуміння, коли ж мама зможе повернутися до колишнього життя. І одним із хвилюючих питань є, чи можна паритися мамі, яка годує груддю. Адже там висока температура повітря, і може виникнути перегорання молока. Але чи так це насправді? Розберімо всі аспекти теми "сауна і ГВ".

Користь і шкода сауни під час лактації

Чи можна мамі, яка годує груддю, в лазню? Парилка може як завдати шкоди, так і принести користь. З одного боку, сауна допомагає розслабитися, покращує циркуляцію крові, знімає стрес і покращує загальний стан організму. Це може позитивно позначитися на процесі годування, оскільки мама почуватиметься більш розслабленою і спокійною, що зі свого боку передасться і малюкові.

З іншого боку, сауна може негативно вплинути на організм матері-годувальниці. Перегрівання організму може призвести до дефіциту рідини, що негативно позначається на процесі лактації. Також у сауні присутня висока вологість і спека, що може спричинити у жінки-годувальниці запаморочення або навіть непритомність.

Якщо жінка, яка годує грудьми, планує відвідати сауну, важливо взяти до уваги всі ризики та вжити необхідних запобіжних заходів. Необхідно переконатися, що в сауні підтримується комфортна температура і вологість, а також не забувати пити достатню кількість води для підтримки рівня рідини в організмі.

 

Протипоказання для відвідування сауни під час грудного вигодовування

Сауна для годуючих мам може бути протипоказана в таких випадках:

  • Підвищений артеріальний тиск у мами.

  • Наявність таких захворювань, як бронхіальна астма, бронхіт тощо.

  • Мастит, лактостаз і застої молока.

  • Наявність інфекційних захворювань.

  • Захворювання судин і серця.

  • Підвищена температура тіла.

Тому перед відвідуванням сауни в період грудного вигодовування важливо консультуватися з лікарем і враховувати всі ризики та протипоказання, щоб уникнути можливих негативних наслідків для себе і своєї дитини.

 

Правила відвідування лазні під час лактації

Якщо ви все ж вирішили відвідати сауну під час ГВ, вам слід знати основні правила її відвідування:

  • Перед відвідуванням лазні потрібно проконсультуватися з лікарем. Хоча в загальному випадку відвідування сауни допустиме і навіть корисне для жінок у цей період, індивідуальні особливості організму завжди мають бути враховані.

  • Вживання великої кількості води. Під час відвідування лазні втрата рідини може бути значною, тому важливо вживати достатню кількість води до, під час і після відвідування парної.

  • Переконайтеся, що температура в парній кімнаті помірна і не надто висока, щоб не викликати перегрів у вас і вашої дитини. Також важливо уникати перебування в парній занадто довго, щоб не перенапружити організм.

  • Не забувайте, що інгаляція пари з різними ефірними оліями чи травами може вплинути на стан вашої дитини через грудне молоко. Тому краще відмовитися від подібних процедур.

  • Дотримання гігієни. Важливо підтримувати чистоту в лазні, використовувати власні рушники та інше банне приладдя.

Дотримуючись цих правил і звертаючи увагу на своє самопочуття і стан дитини, відвідування лазні в період лактації стане приємним і безпечним досвідом для вас обох.

 

Можливі наслідки відвідування сауни для мами, яка годує груддю

Баня під час лактації може мати певні наслідки. З одного боку, це прекрасний спосіб розслабитися, поліпшити загальне самопочуття і зміцнити імунітет після пологів. Паріння допомагає розкрити пори шкіри, очистити організм від токсинів, поліпшити кровообіг і обмін речовин. Однак, важливо враховувати низку нюансів під час відвідування лазні в період ГВ. А саме:

  • Високі температури та сильне потовиділення можуть спричинити зневоднення організму, що може призвести до зниження лактації. Тому рекомендується вживати додаткову кількість води перед і після відвідування лазні. 

  • У парильні присутня висока концентрація різних мікроорганізмів, що може вплинути на стан здоров'я як матері, так і немовляти. Тому важливо стежити за гігієною, використовувати сухі рушники й не забувати приймати душ після відвідування лазні.

  • Після відвідування сауни може підвищитися артеріальний тиск. Отже, потрібно стежити за своїм самопочуттям, і якщо воно погіршиться, покинути сауну.

Загалом лазня і ГВ - речі цілком сумісні, але відвідування сауни вимагає відповідального підходу й уважного ставлення до свого здоров'я. Слід обов'язково проконсультуватися з лікарем перед початком ширяння, щоб уникнути небажаних наслідків і насолодитися позитивними ефектами цієї процедури.

 

Консультація щодо ГВ

Якщо ви все ще не впевнені, чи можна мамі, яка годує груддю, в сауну, і чи припустимо конкретно у вашому випадку відвідувати лазню, тоді записуйтеся на консультацію з ГВ у клініку "Перша Мамологія". Лікар збере анамнез, поставить вам певні запитання і допоможе визначитися, чи підходить вам сауна під час лактації. Для того, щоб записатися на прийом до лікаря, телефонуйте до нас за контактним номером телефону.