Багато мам вважають, що грудне годування і стрес - це несумісні речі. Саме тому вони дуже швидко відлучають малюка від грудей. Але насправді все не так страшно, як вам може здатися. Ми вам розповімо, як зберегти лактацію під час сильного стресу і дамо кілька порад.

Виживати в складних умовах, народжувати дітей і годувати їх - це один із ключових чинників продовження людства. Ці функції не блокуються навіть у найстресовіших ситуаціях. 

 

Як стрес впливає на лактацію?

Годування під час стресу цілком можливе, але при цьому негативні емоції можуть погано вплинути на грудне молоко. Воно може зникнути на кілька днів у результаті пережитої стресової ситуації. Але його склад ніяк не зміниться. У цьому випадку дуже важливо якомога частіше прикладати дитину до грудей для того, щоб молоко не пропало, і ви могли зберегти лактацію. 

Що стосується хронічного стресу, у цій ситуації дійсно можливий негативний вплив саме на склад молока. У жінки може виникнути дефіцит вітамінів і мінералів. Якщо мама-годувальниця вживає вуглеводи в недостатній кількості, смак молока також може змінитися, оскільки вуглеводи та інші поживні компоненти надавали молоку солодкуватого присмаку, який так люблять діти.

Також варто зазначити, що є різниця між хронічним стресом і щойно пережитим. У першому випадку вам вистачить молока на якийсь час. Але якщо ви не споживатимете достатню кількість поживних елементів для його вироблення, воно може пропасти остаточно, і повернути його буде дуже складно. Адже за виробництво молока відповідає саме ваша енергія, якої може сильно бракувати під час постійних стресових ситуацій.

Якщо стрес був раптовий, у крові виділяється гормон адреналін. Останній блокує окситоцин. Саме він не чинить належного впливу на протоки молочної залози, тому дитині буде дуже складно добути молоко, яке є в грудях у матері. Окситоцин у нормі сприяє розслабленню спазмованих проток, і молоко виділяється. За відсутності окситоцину молоко вийти не може. Але щойно стрес зникне, адреналін перестане впливати на організм, молоко знову спокійно витікатиме з грудей, і дитина зможе його добувати без проблем.

Важливо! Якщо у вас усе ж таки пропало молоко, вам потрібно звернутися до фахівця. Він розповість, як відновити грудне молоко після стресу і налагодити процес лактації.

 

Поради щодо збереження ГВ

Як стрес впливає на лактацію, як зняти стрес під час ГВ і як зберігати спокій - ці питання хвилюють багатьох новоспечених мам. У деяких жінок шалять гормони після пологів, спостерігаються перепади настрою, а деякі переживають важкі життєві етапи. Але все це не повинно чинити сильний вплив на ваш організм, а найголовніше - на дитину. Тому рекомендуємо вам прислухатися до наведених нижче порад щодо збереження грудного молока:

  • Зберігайте позитивні думки. Не дозволяйте негативу впливати на ваше самопочуття. Якщо стрес ви почали відчувати під час годування, постарайтеся зосередитися на малюку і на тому, що вам потрібно дати йому корисну їжу. У цьому випадку приплив молока може простимулювати колискова і розмови з дитиною. Діти навіть у найменшому віці багато розуміють і відчувають.

  • Годуйте дитину в безпечному місці. Виберіть для себе таке місце в будинку. Це може бути ваша спальня, вітальня або дитяча. Попросіть у когось із близьких заварити вам чашку чаю або принести плед.

  • Пропонуйте малюкові груди якомога частіше. Це стимулюватиме активне вироблення молока, і ви можете не хвилюватися про те, що воно пропаде.

  • Не бійтеся змінювати звички. Якщо раніше ви годували ваше чадо зцідженим молоком, спробуйте запропонувати йому груди. Це найбезпечніший спосіб на випадок відключення електрики або неможливості безпечно помити деталі молоковідсмоктувача та пляшечки.

  • Зробіть запаси молока. Якщо ви часто відчуваєте стрес, і при цьому у вас багато молока, зробіть запаси. Кілька пляшечок мають стояти в морозильній камері на той випадок, якщо ви не зможете вчасно прикласти дитину до грудей.

Якщо ви плануєте годувати дитину зцідженим молоком, краще робити це з чашки або чайної ложки. В іншому разі дитина може звикнути пити з пляшечки і відмовиться від грудей.

 

Куди звернутися по допомогу за потреби?

Якщо ви не знаєте, як відновити грудне молоко після стресу, при цьому переживаєте сильне виснаження, та й нерви пустують, тоді ми радимо звернутися на консультацію з ГВ до досвідченого мамолога в клініку "Перша Мамологія". Наші фахівці допоможуть вам вирішити цю проблему. Вони розкажуть, як відновити ГВ після стресу, як мінімізувати вплив зовнішніх чинників на ваш організм і залишатися в гармонії з собою. Для того щоб записатися на прийом до нашого лікаря, вам потрібно зв'язатися з нами за контактним номером телефону. Наш адміністратор відповість на всі ваші запитання і підбере для вас вільне вікно.